علاج الم الرقبة والكتف في نصف ساعة سبراي رائع للعلاج وانت جالس مكانك بدون مسكنات 

الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو استخدام الهاتف المحمول بشكل مفرط أو النوم بوضعية خاطئة، ليست الأسباب الوحيدة التي تؤدي للشعور بآلام الرقبة والكتفين.

يتوقف علاج آلام الرقبة والكتفين على معرفة السبب، لذلك، يفضل الذهاب إلى الطبيب المختص، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، مثل فحص الدم والأشعة السينية والتصوير المقطعي المحسوب.

وهناك علاجات المنزلية يمكن الاعتماد عليها لتسكين الألم، قبل زيارة الطبيب، 

وأبرزها:- عمل كمادات باردة على الرقبة والكتف.

- وضع قربة ساخنة عدة مرات يوميًا على الرقبة والكتف.

- تناول المسكنات، مثل إيبوبروفين.

- النوم على مخدات مريحة ومناسبة.

- تجنب الجلوس أمام الكمبيوتر، حتى لا يتفاقم الألم.

المصدر: وكالات

.