معمول الدايت هل حقا يوجد معمول دايت السيدة ماس وتد احبت ان تقدم لكم وصفة خاصة للمعمول مع التركيز على

استبدال السمنة والزبدة بزيت الزيتون

تقليل نسبة السكر

حليب قليل الدسم بدل كامل الدسم

اضافة السمسم كمكون مفيد

تقليل حجم القطع بحجم اللقمة

انت من تحدد كمية الاستهلاك والحبة الصغيرة بحجم اللقمة فقط نصف دوسة

ممكن ان تستهلك نصف دوسة وممكن ان تستهلك 10 دوسات

اللقمة الاولى بنفس مذاق الثانية والثالثة

استمتع بحبة او اثنتين ستربح صحتك وتحافظ على وزنك

المقادير :-

كيلو طحين

2 كوب زيت زيتون

5 ملاعق حليب قليل الدسم

2 ملاعق سمسم

3 ملاعق صغيرة  يانسون مطحون

3 ملاعق صغيرة  شومر مطحون

1 ملعقة صغيرة محلب

1 ملعقة صغيرة خميرة

نصف ملعقة صغيرة باكنج باودر

2 كوب ماء فاتر

الطريقة :-

تخلط المقادير الجافة بالزيت ثم بالماء الفاتر وتعجن جيداً

وتشكل بحشوة العجوة بالشكل الذي ترغبين فيه

يفضل تصغير الحجم قدر الامكان

.