تعمل الوصفات الطبيعية المعنية بتخسيس منطقتي الأرداف والفخذين على فقد الوزن بطريقة منتظمة، بفضل مكوناتها من المواد الطبيعية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية المكتسبة من الطعام المشبع بالدهون والكوليسترول، وتعتبر الوصفات التالية هي الأفضل والتي تساعدك في معرفة كيفية تخسيس الارداف طبيعيًا:

وصفة زيت الزيتون

إدهن زيت الزيتون على منطقتي الأرداف والفخدين.

يفضل ارتداء الشورت الحراري الذي يعمل على تسخين المنطقة مما يساعد على فقد الوزن.

يمكنك ارتداء الشورت الحراري أثناء ممارسة الرياضة، المشي، العمل لمدة 30 دقيقة.

كيفية تخسيس الارداف بخل التفاح

يعتبر خل التفاح من الحلول السريعة التي تفيد في تخسيس الأرداف، ادهني المناطق المراد تخسيسها بكمية معتدلة من خل التفاح واتركيه مدة 20 دقيقة.

اشطف الأرداف والفخدين بالماء الفاتر، الاستمرار على عمل هذه الوصفة لمدة شهر سيجعلك تخسر الكثير من الوزن الزائد.

لا يفوتك هذا الموضوع: ربط المعدة Gastric Banding من هو الشخص المناسب وما هو ربط المعدة الإيحائي

الكوسة والفاصوليا الخضراء:

تعمل وصفة الكوسة والفاصوليا الخضراء على تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء في اسبوع

اسلق الكوسة مع الفاصوليا الخضراء.

اخفقي المكونات سويًا في الخلاط وأضيفي بعض الماء المستخلص من سلق الخضروات للحصول على عصير ذو قوام انسيابي.

تناول كوب من خليط الكوسة والفاصوليا الخضراء يوميًا لمدة شهر واستمتع بالنتيجة المذهلة.

.