المكونات 

كوب بذور الشمر 

كوب قرفة 

كوب بذرة الكتان 

كوب مبشور قشور الليمون 

التحضير 

نمزج الكل و نحتفظ بهم في برطمان 

الاستعمال 

نمزج ملعقه في كوب ماء و نغلي مدة 5 دقائق و نضيف له نصف ليمونه معصورة و يشرب بعد اي وجبه بنصف ساعه بمعدل 3 اكواب في اليوم 

يجب اتباع نظام 1200 سعره حرارية 

.