الطريقة المميزة لتحضيرسموذي اللوز والسبانخ

مدة التحضير: 10 دقائق

تكفي لـ 3 أشخاص

عصير اللوز الاخضر

المقادير:

1  موز

1 كوب حليب اللوز

1 ½ ملعقة كبيرة من زبدة اللوز

2-3 قبضة  من أوراق السبانخ الصغيرة الطازجة

ثلج

اختياري: مسحوق بروتين مصل اللبن والكاكاو والقرفة أو جوز الهند المبشور

طريقة التحضير:

ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجيهم حتى يصبح المزيج كريميا وتقدم الكمية لشخصين

.